23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 55,55g | Karb: 171,36g.
Kahvaltı: Badem, Ceviz, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Namet Hindi Salam, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Yaş Pasta, Beyaz Ekmek, Mantar Sote, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Yeşil Mercimek Salatası, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|