27 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 24,06g | Karb: 99,34g.
Akşam Yemeği: Kayısı, Hurma, Gün Kurusu, Ayran, Semizotu Yemeği, Sebze Güveç (Etsiz). Aperatifler/Diğer: Ancora Life Keçiboynuzu Özü, Süt, Migros Kakao, Kuru Üzüm, Yumurta, Söke Tam Buğday Unu, Doğalsan Yulaf Kepeği. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|