11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 34,92g | Prot: 42,80g | Karb: 81,50g.
Kahvaltı: İçim Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Menemen, Kuymak, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, AOÇ Süt. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tatlı Kiraz, Lipton Ice Tea Mango ve Egzotik Meyve, Uludağ Şekersiz Limonata, Menemen, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Bim Gof Gof. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Temizlik - 2 saat ve 41 dakika, Namaz - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Korumaya geçiyorum artık işin zor kolay gelsin😉
19 Haz 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Bir yıldır aşağı yukarı aynı kilolardayım.ramazanda iştahsızlıktan 61.5 a kadar düştüm buraya girmedim kilomu.yani bir senedir koruyorum.inanki kormak çooook daha kolay
19 Haz 18 üye tarafından: maviboncukdry
|
Aaaa süpersin o zaman 😉
Ben 37 küsür verdim 9 kilo sonra koruma vermekten dilde korumadan korkuyorum🙈🙊
19 Haz 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Bende toplamda 25 kilo verdim.iki buçuk sene öncesi kiloluydum.siz çook daha fazla vermişsiniz.koruma size çerez gelir
19 Haz 18 üye tarafından: maviboncukdry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maviboncukdry Kilo Geçmişi
|