|
75500
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 64,66g | Karb: 194,33g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Salatalık, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Baklava, Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nescafe Xpress, Süt. devamı için...
|
Haftada 46,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|