20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 41,01g | Karb: 120,67g.
Kahvaltı: Domatesler, Doğal Peynir, Simit, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Semizotu Yemeği, Çay (Demlenmiş), Kısır, Sigara Böreği. Aperatifler/Diğer: Çörek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|