22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 41,18g | Prot: 37,32g | Karb: 66,11g.
Kahvaltı: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tereyağı, Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu). devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat, Crossfit - 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|