24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 98,02g | Karb: 130,72g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tat Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Dondurma Külahı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|