|
74.400 le devam
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 29,80g | Prot: 90,10g | Karb: 73,26g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytin, Kayısı, Salatalık, Çökelek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|