28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 31,17g | Karb: 88,27g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytin, Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Elmalı Kurabiye, Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı, Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|