srarkl Günlüğü, 10 Tem 18

srarkl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,4 kg Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg. Geriye kalan: 20,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2018:

1056 kcal

Yağ: 55,48g | Prot: 63,38g | Karb: 86,36g. Kahvaltı: Yağsız Kızarmış Yumurta, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Beyaz Peynir . Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Mis Peynir Topları. Akşam Yemeği: Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Ülker Cafe Crown 2Si1arada. devamı için...