11 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 78,66g | Karb: 92,61g.
Kahvaltı: Zeytin, Şekersiz Çay, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çörek. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Çoban Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Elmalı Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|