15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 32,48g | Prot: 45,22g | Karb: 95,25g.
Kahvaltı: Çökelek, Beyaz Ekmek, Sütaş Üçgen Peynir, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Biber Kızartması, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Yörsan Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Bim Kuş Lokumu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|