|
Tam 1 ayda verilen 4.300 gr suyun taşı delmesi hızından değil sürekliliğindendir yavaş yavaş gidecek bu kilocuklar
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 53,46g | Prot: 44,67g | Karb: 109,33g.
Kahvaltı: Koska Tahin Helva Kakaolu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Şekersiz Çay, Zeytin, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Kıymalı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fındık, Karpuz, Vince Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|