04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 27,85g | Prot: 38,67g | Karb: 106,73g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kabak, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Yeşil Çay, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|