05 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 17,95g | Prot: 34,90g | Karb: 82,70g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Makarna, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Et Sote. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|