12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 92,25g | Prot: 68,48g | Karb: 147,89g.
Kahvaltı: Babaganush, Karpuz, Domates Sosu, Tereyağı, Zeytinyağı, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tereyağı, Dost Tava Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Yeşil Elma, Starbucks Filtre Kahve (Short), Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|