|
Kilo vermege devam
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
349 kcal
|
Yağ: 11,47g | Prot: 14,77g | Karb: 52,12g.
Kahvaltı: Su, Bal, Limonlu Su, Yumurta. Öğle Yemeği: Karpuz. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sağlıklıyaşam2 Kilo Geçmişi
|