14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 46,74g | Karb: 134,51g.
Kahvaltı: Tarçın, Kurutulmuş Chia Tohumları, Şeftali, Danone Activia Sade. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurt Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Nohut, Mercimek, Bulgur (Pişmiş). devamı için...
|
|
2520 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|