15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 34,02g | Prot: 60,36g | Karb: 114,17g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Domatesler, Kepekli Ekmek, Çökelek. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Şakşuka, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SerenuGövercn Kilo Geçmişi
|