|
Sabah tartılması yapamadım öğle yemeği öncesi tartılıyorum
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 30,25g | Karb: 146,75g.
Kahvaltı: Bal, Tarçın, Mis Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Pişmiş Bamya, İncir, Muratbey Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|