|
iyi gidiyor iyi 💪
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 60,79g | Prot: 48,49g | Karb: 171,43g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bal, Kiraz Domates, Sigara Böreği, Armut. Akşam Yemeği: Makarna, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|