|
Öğlen yemeği sonrası kilosu bu 😂 iki gündür de diyeti bozdum ayrıca her yerim de ödemli periodumdan dolayı
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 93,88g | Prot: 69,33g | Karb: 98,03g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Açma. Öğle Yemeği: Kent Misbon, Mis Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta, Maret Macar Salam. Akşam Yemeği: Emin Kuzu Kuşbaşı. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe Gold, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|