|
Ödem yok kahvaltı sonrası kilosu 😏
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 39,02g | Karb: 146,48g.
Kahvaltı: Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Rafadan Yumurta, Ülker Biskrem, Jucy Ramazan Şerbeti. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Armut, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Salam, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|