03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 42,79g | Karb: 138,92g.
Kahvaltı: Pişi, Tere, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Mis Süzme Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Dalak, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Nohutlu Pilav. Aperatifler/Diğer: Turşu, Süt, Fındık, Limonata, Türk Kahvesi, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|