20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 51,74g | Karb: 120,88g.
Kahvaltı: Şölen Octavia Çikolata, Tarçın, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Yağsız Kıyma, Kurutulmuş Elma, Trileçe. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Yumurta, Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: İncir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|