22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 78,46g | Prot: 72,34g | Karb: 90,62g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kuyruk Yağı, Yürek, Ciğer, Böbrek. Öğle Yemeği: Şölen Octavia Çikolata, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kıymalı Makarna, Lokum, Şölen Octavia Çikolata. Akşam Yemeği: Kuyruk Yağı, Dana Eti, Kent Tofita Böğürtlen. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|