08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 58,70g | Karb: 84,40g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Keçi Peyniri (Yumuşak), Siyah Zeytin, Migros Hellim Peyniri. Öğle Yemeği: İçim Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|