08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 23,14g | Karb: 116,29g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Makarna, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elmalı Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|