|
Pazartesi kabak detoksuna başlıyorum inşallah bu ikincisi olacak bu sefer ne kadar gidecek göreceğiz
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 58,92g | Karb: 103,40g.
Kahvaltı: Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Beyaz Ekmek, Domatesler, Biber Kızartması. Öğle Yemeği: Dondurma Külahı. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Pişmiş Somon. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|