|
Sabah kilom buymuş o zaman iki kere dans 🎶
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 83,40g | Karb: 120,70g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Erpiliç Tavuk Döner, Ayran, Mandalina, Mis Yağlı Süt, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Nescafe Sade, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|