15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 38,72g | Karb: 122,45g.
Kahvaltı: Karışık Tost, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Kıymalı Biber Dolması. Öğle Yemeği: Semizotu Yemeği. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|