|
Arkadaşlar şok un çiğ bademinin tanesi 1.15 gram 😂 bizzat üşenmedim saydım duyurulur yani 1 badem e 20 gram yazan arkadaşlara da duyurulur
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 66,17g | Prot: 66,80g | Karb: 196,20g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Üzüm, Muz, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tereyağı, Reçel Konserveleri, Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ev Kızartması, Nescafe Gold. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Aperatifler/Diğer: Elma, Amigo Çiğ Badem, Kurabiye. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|