|
Bir ileri iki geriye devam ama sonunda kesin düşüşler oluyor
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 81,28g | Prot: 52,06g | Karb: 122,55g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Sucuk. Öğle Yemeği: Dereotu, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Amigo Kabak Çekirdeği, Badem, Züber Antep Fıstıklı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|