|
Ben üç gündür amorti nolacak?
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 75,18g | Karb: 192,86g.
Kahvaltı: Tam Buğday Bisküvi, Lavaş, İçli Köfte. Öğle Yemeği: Tam Buğday Bisküvi, Makarna, Fırında Tavuk. Akşam Yemeği: Dereotu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Elma, Eti Burçak Kurabi. Aperatifler/Diğer: İçli Köfte, Reçel Konserveleri, Çemen, Zeytinyağı, Yumurta, Lavaş, Mozaik Pasta. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
haftada bir kez aynı bölgede ve aynı tartı ile. 3 gün uygun değil.
25 Eyl 18 üye tarafından: gokhansenogluu
|
Ya öyle değil mesela bazal metabolizma 1500 spor 500 ben 2000 yiyorum 😂
25 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Yanlış anlamışım kusura bakmayın😅
25 Eyl 18 üye tarafından: gokhansenogluu
|
26 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Ama ben hergün tartılıyorum ama düşüşü haftalık bekliyorum girişi de haftalık yapıyorum zaten
26 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
26 Eyl 18 üye tarafından: gokhansenogluu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|