27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 28,20g | Prot: 44,61g | Karb: 191,70g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Kabak. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Kremalı Mantar Çorbası, Kabak, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yurt Aşure, Elma. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, İş - 7 saat, Samsung Health - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|