Sahteeee yarışa girelim mi
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
28 Eyl 18 üye tarafından: skeletonton
|
28 Eyl 18 üye tarafından: cemilecemil
|
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
E detay yok mu? Direkt en çok kilo veren mi? Ne kadar sürecek yarışma?
28 Eyl 18 üye tarafından: cemilecemil
|
Bir haftalık girelim pazartesiden pazartesiye diyetten 500 kalori den fazla kısmak yasak sporla yürüyüşle olacak
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
1 haftalık yürüyüş ortalaması ve kilo farkını yazarız gelecek pazartesi
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
hamburger yeme bu kadar emeğinin boşa gitmesi üzmüyor mu seni,???
28 Eyl 18 üye tarafından: Zayıfşişiman
|
Dengede kalacak şekilde alıyorum kaloriyi mesela o gün 1800 kalori almışım 500 kalori spor 1500 basal metabolizma yani kilo aldırmadı verdirmedi de tatil oldu sadece
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
İnsan uyurken de kalori yakar otururken de günde 1000 kalori almayı dene sporsuz verirsin emin ol mesela yağ ve şekeri hayatından çıkar cipsyerine 300 gram marul ve hıyar ye sabah kahvaltısında yağ ı çıkar tavsiyem
28 Eyl 18 üye tarafından: Zayıfşişiman
|
Sporsuz vermek istemiyorum ben zorunlu olarak günde 10 bin adım yürüyorum zaten stajdan dolayı
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
1000 yemeyi denedim sürekli aç ve mutsuz oluyorum 1200-1300 iyi gibi
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Tamam ben zaten 1200 alıyorum yürüyüşü de adım cinsinden söylerim o zaman 🙋🏻♀️
28 Eyl 18 üye tarafından: cemilecemil
|
28 Eyl 18 üye tarafından: skeletonton
|
Tamam sende gel amaç 1000 kalori diyet açığı oluşturmak
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Samsung health indir o kalori de hesaplıyor fatsecret e de veri bildirimi yapıyor sen girmeden
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Sende 😂 1000 kalori fazla al aynı mantık
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Yaz kızım sabah yumurtalı ekmek kızartması tam buğday ekmeğinden olacak
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Atıştırmalık olarak 30 tane badem 32 gram bademe denk geliyor
28 Eyl 18 üye tarafından: seymaserdengeçti
|
Ne zaman başlıyoruz yarın mı pazartrsi mi
28 Eyl 18 üye tarafından: cemilecemil
|