|
Günaydın arkadaşlar bu kilom normale dönmedi gitti umarım 1 haftalık depresyon 1.3 kiloya mal olmaz yarın kesin düzeltiyorum bu durumu bir ciddi yürüyüşle
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 83,48g | Prot: 48,05g | Karb: 238,70g.
Kahvaltı: Mandalina, Kahve, Süt. Öğle Yemeği: Mis Süt, Muz, Muz, Şeyma'nın Poğaçası Salamlı Kaşarlı Poğaça, Zeytinyağı, Tamek Domates Püresi, Dana Eti, Beyaz Pirinç. Akşam Yemeği: Biberli Ekmek, Poğaça, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Ülker O'lala Sufle Kek, Nestle Kitkat, Mandalina. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|