|
Evet dediğim gibi kediymiş çok az almışım 400 gram kadar
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 66,36g | Karb: 145,19g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Süt, Muz. Öğle Yemeği: Poğaça, Annemin Çemeni Etli Çemen, Zeytinyağı, Yumurta, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Ülker Pötibör Bisküvi, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Tavuk Baget, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Brokoli. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muratbey Çerkez Peyniri, Havuç, Nescafe Sade, Nescafe Cappuccino, Elma. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|