|
2. Gün toplam 1.600👑👑👑
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 57,95g | Prot: 36,61g | Karb: 92,32g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Lahana Sarması. Akşam Yemeği: Muz, Ceviz, Kurabiye, Tatlı Salatalık Turşusu, Pirinç Pilavı, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|