|
1 haftada 100 gr vay bee ne yol kat etmişim 🙄
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 48,83g | Karb: 154,72g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Simbat Kuru Kayısı, Vince Bitter Çikolata, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru İncir, Bulgur Pilavı, Hurma, Çerezya Tuzlu Fıstık, Mandalina. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|