|
son iki kilooooooo
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 47,87g | Karb: 137,48g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Otlu Peynir. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|