31 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 44,71g | Karb: 89,12g.
Kahvaltı: Ceviz, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri (Yumuşak). Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuklu Pilav, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|