20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 76,21g | Prot: 77,60g | Karb: 57,40g.
Kahvaltı: Ceviz, Yumurtalı Ispanak. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tereyağı, Pişmiş veya Izgara Balık, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Kestane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|