26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 93,64g | Karb: 155,85g.
Kahvaltı: Torku Kaşar Peyniri, Yumurta, Yeşil Çay, Muz, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Patlamış Mısır, Portakal, Muz. Aperatifler/Diğer: Protein Kek, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|