küçülenanne Günlüğü, 26 Oca 19

küçülenanne Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

malesef kışın etkisini görüyorum uzun bir zman tartilmayinca böyle oluyor 😱

78 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ocak 2019:

1115 kcal

Yağ: 61,53g | Prot: 74,04g | Karb: 64,05g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Hamsi Tava, Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Kış tehlike oluyor dikkat etmeyince 😋

26 Oca 19 üye tarafından: yueksel.g


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

küçülenanne Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

küçülenanne Günlüğü, 26 Oca 19

Yorum Gönder

küçülenanne Kilo Geçmişi