05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 37,59g | Karb: 189,08g.
Kahvaltı: Uno Tost Ekmeği, Kiraz Domates, Zeytin, Süzme Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Biber, Çay (Demlenmiş), Gözleme. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|