21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 47,19g | Karb: 91,05g.
Kahvaltı: Gün Kurusu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Marul, Domatesler, Haşlama. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|