|
hedefe son _10 hadi inşallah😊😊
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 37,22g | Karb: 151,40g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|