24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 56,42g | Karb: 111,67g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Ceviz, Siyah Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri, Yoğurt, Pişmiş Pazı. Akşam Yemeği: İçli Köfte, Pişmiş Pazı, Pişmiş Patlıcan, Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Muz, Kivi Meyvesi, Portakal, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Peyman Çiğ Badem, Sütaş Laktozsuz Süt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|