04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 46,10g | Prot: 71,99g | Karb: 91,86g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Zeytin, Kiraz Domates, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Kaşarlı Köfte, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|